入伏（入伏时间表图片）

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入伏是指进入“三伏”的意思。

民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。三伏天其气候特点是”高温、高湿”，因为三伏天吹东南风，空气潮湿，风的潮湿造成了三伏天期间湿度大。

“庚日”的日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。

第四个庚日到第五个庚日为中伏；立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

2019年入伏时间是7月12号。

入伏即意味着进入三伏天，盛夏的开始，一年中最热的时间段。这个时候要注意饮食运动防止中暑，饮食清淡为主，多食用新鲜蔬菜水果，苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。运动不易大出汗，要喝水补充流失的水分。

“三伏”分别是入伏：7月12号（农历六月初十）至7月21号（农历六月十九）；中伏：7月22号（农历六月二十）至8月10号（农历七月初十）；末伏：8月11号（农历七月十一）至8月22号（农历七月二十），一共40天。

1、2022年公历七月十六日入伏（农历六月十八日），十天一伏。中伏七月二十六月（农历六月二十八日），中伏二十天。末伏八月十五日（农历七月十八日）。十天，八月二十五日出伏。

2、入伏是指进入三伏天，民谚“夏至三庚数头伏”是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

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